czy mozna

11:30 - posilek 2 serek bialy chudy(100g)+jogurt naturalny 2%T do tego z 2 bialka z jajka - B-35g, T-2.7g, W-4.8g brak zrodla weglowodanow i warzyw + orzechy wloskie Moze zastapiac to makaronem z serem? Jaki makaron i jaki ser? Czy mozna dolac do tego troche oleju (jakiego) i czy mozna dodac troszke cukru?

Spróbuj, zobaczysz czy można.%-) A szkolenie z kucania to kiedy? Już Cię nie lubię:-P W sobotę8-) a po szkoleniu to będę taka mądra, że zobaczysz:-P Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-02-19 20:58:13

[...] mi, bo ma w składzie pompki;-) Właśnie przetestowałam drugim bandem innej firmy i niestety tętno najwyższe na poziomie 136 po 2 min. burpees x44, miałam oba założone i odczyt mniej-wiecej ppdobny, a mąż bez problemu uzyskał 175 nie tak dawno. Mogę jeszcze spróbować wydłużyć próbę do 5 min... ale to już nie dziś, bo łącznie to już zrobiłam 190 [...]

[...] gripex ;p więc powinno być ok :D Posiłek słabo przyznaje za to po był obfity : serek wiejski 2 kluski parowane 3 takie małe kurczaczki jakby xD Rozciąganie najlepiej od razu po treningu czy można po jakimś czasie? Bo teraz film sobie wrzuciłem Oczy Julii i pod wieczór na dobry początek przed szkołą chciałem się rozciągać. Jest jakaś różnica?

Nie karć go od razu, bo nie ma powodu ;) Sam wiem po sobie, że odstające sutki są powodem wielu kompleksów, a mając 17 lat, przez gino (o ile rzeczywiście je ma), nie można się w pełni cieszyć z życia, bo zdejmuje człowiek koszulkę, np. na plaży i zamiast cieszyć się ładną pogodą to się tylko wkvrwia. Ale racja, że samemu nie warto się szprycować [...]

A czy na jednym treningu można robić przysiady i martwy? I do tego jeszcze brzuch? Kręgosłup nie dostaje zbytnio wtedy? W ogóle chodzi mi o to czy można ćwiczyć FBW bez mniejszych partii, tylko te duże czyli siady, ciągi i wyciskania?

tak sie zasntanawialem czy mozna zrobic konkurencje kosciolowi chrzescijanskiemu zbudowac budynek i zapraszac na msze

czy ktoś może coś więcej powiedzieć mi na temat firestartera? ponieważ ostatnio dostałem 12 saszetek na próbę i nie mam zbyt dużo informacji na jego temat jako że to coś nowego. zasadnicze pytanie to czy można go łączyć z innymi termogenikami?

Tak właśnie efekt będzie po redukcji. I wtedy się okaże czy można czy nie. A dzisiaj było 25min interwały i 150 razy na drążku W seriach po 15. Polecam. Zmieniony przez - patryk2703 w dniu 2013-08-10 18:06:08

[...] novedex XT, do tego permanentna suplementacja takimi bajerami jak: -Multipack36 -Tauryna -Glutamina -AAKG -ZMA -L-DOPA Idzie do przodu, teraz czas na spalacz bo redukcję obliczyłem na 60 dni (30 bez spalacza, 30 ze spalaczem); No i problem leży w tym, czy można dodać tą aspirynę; Novedex, po co? No stary, to jest skuteczny inhibitor aromatazy ;) [...]

nie wiecie czy można jeszcze kupić ten thyrotherm??? bo pisało że do niedzieli a już poniedziałek :D

[...] same witaminki :D Świetne są, wcześniej kupowałem z Activlab. W takim bądź razie nie zrezygnuję ^^ Cenie Twoja radę, jednak dietę myślę, ułożę dopiero gdy osiągnę 80kg Oczywiście nie wpieprzam największego syfu. Unikam chleba, ziemniaków i takich tam. Jem dużo ryżu i Makaronu (ok. 300-500g) dziennie, oprócz tego jakieś mięska z kurczaka, [...]

Witam ponownie, trochę zamuliłem, stosowałem się do waszych rad, przytyłem póki co 4 Kg, ważę teraz 78 Kg Alkohol mnie niszczył podczas mojej nieobecności, ale starałem się nadal trzymać diety i ćwiczeń. (Pół na pół). Wracam z jednym bardzo ważnym pytaniem odnośnie BRZUCHA ! Robiąc masówkę, jak wiadomo w większości przypadków rośnie też brzuszek. [...]

witaj! Tylko spytam - czy konieczną koniecznością jest FBW czy można jednak zacząć splitem. poglady treningowe nieco sie zmienily i plan typowy split, gdzie trenujemy jedna partie na tydzien jest kiepska opcja dla naturala, tutaj bardziej liczy sie to, aby pobudzać tkankę mięśniową czesciej. rowerek na nogi, jest kiepskim rozwiazaniem%-) strzela i [...]

Każda osoba może wziąć udział tylko raz w zawodach czy można jeździć po miastach ? Bo chyba nie doczytałem tego w regulaminie

Nie sugeruj się aktualnymi statystykami ponieważ przeczytałem wiele tematów nie będąc zarejestrowanym. Dzisiaj specjalnie się zarejestrowałem aby założyć ten temat. Niestety gubię się w tym wszystkim o dietach jest ogrom informacji, każda się czymś różni ma inne właściowości itp. Chciałem zapytać czy ta przykładowa dieta którą dałem wyżej nadaje [...]

Ponowie moje pytanie czy kolce też muszą być o 0,5 cm większe od rzeczywistego rozmiaru stopy czy można kupić idealnie przylegające?

[...] Zrobilem poprawki i mysle ze teraz jest okej. Chcialbym jeszcze dodac ze podczas tej dietki zamierzam brac kreatyne mono. Czy w tej sytuacji lepiej brac dextroze/glukoze czy mozna sobie odpuścić, ewentualnie miód tak jak radziles wczesniej, ale czy miodem da sie zastapic te cukry? Wklejam poprawiona wersje rzućcie okiem ;). Kalorie: ~2600 [...]

[...] oprocz nog i barkow robie 2 razy w tyg. teraz moje pyatnie. jesli robi sie na jednym treningu bica i trica po 3 cwiczenia to robi najpierw bic/bic/bic tric/tric/tric czy lepiej bedzie bic/tric/bic/tric/ itd... ?? no i czy mozna robic barki z plecami? bo mam zjabeisty trening na klate ktory trwa 1,5 godz wiec nie robi juz nic z klatka a [...]

Pozwolę sobie jeszcze coś dodać, obiecuję że nie będę Ci więcej spamować. Trochę mnie martwi, gdy młoda dziewczyna tak niepokojące sygnały daje innym. Co z poniższych sformułowań jest pozytywnym przekazem, co negatywnym? Jakie są pomiędzy tym proporcje? Skoro studiujesz, jesteś zdolna to ocenić. Taką mam przynajmniej nadzieję. Wiesz już dlaczego [...]